تازه ترین اخبار :

سرویس خبری شهروند روسیه

فرانسه باید برای اتهامات علیه دوروف شواهد مطرح کند

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۰۶ 8:25 ب.ظ

دولت روسیه اعلام کرد اتهامات جدی که فرانسه علیه پاول دوروف بنیانگذار تلگرام مطرح کرده، بیشتر تلاشی است برای محدودیت ارتباطات، مگر آنکه شواهد محکمی

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

استفاده از لامپ زنون در خودرو ممنوع است/ جریمه ۳۴۰۰ خودروی متخلف در تهران

کاشت یک میلیارد درخت ظرفیت نهالستان‌ها را به ۱۰۰ درصد رساند

تاثیر داروهای کاهش وزن در مقابله با بیماری کبد چرب

مردم مشهد مشارکت انتخاباتی ۵۶.۷ درصدی را رقم زدند

شرکت‌ها محدودیتی در اخذ اعتبار مالیاتی تحقیق و توسعه ندارند

انتقال ۶.۵ میلیون دلار از وجوه سرقت شده از صرافی وزیراکس به تورنادوکش

سرطان حنجره درمان‌پذیر است؟

ادعای بایدن درباره تلاش برقراری آرامش در جنوب لبنان

جزئیات و مسیر راهپیمایی ۲۲ بهمن در سراسر استان تهران اعلام شد

همه چیزهایی که باید در مورد سفر به آلاسکا بدانید

دعوت ۴۱۵ نفر از اساتید حوزه علمیه قم برای حضور در انتخابات

حمله سایبری به شبکه تلویزیونی المیادین/ هکرها شکست خوردند

گروه‌های تخصصی برای اجرای «اقتصاد چرخشی» تشکیل شد

دکوراسیون خلاقانه اتاق کودک

لیگ برتر والیبال| پایان دور رفت با شکستی دیگر برای شهداب

آشنایی با انواع میکاپ؛ پرطرفدارترین سبک های آرایش صورت

دانشمندان تکنیک جدیدی را برای استخراج آب و اکسیژن از خاک ماه ابداع کردند

هفت سین فاطمی / پوستر

تابلوی اسم ایستگاه‌های مترو محرمی شد

کشف چوبی که کربن را در خود زندانی می‌کند