فواید شنا سوئدی برای افزایش قدرت عضلات و خطرات احتمالی آن
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۸,۲۳
8:07 ق.ظ
به نقل از چطور: شنا سوئدی ورزش محبوبی است که موجب تقویت عضلات مرکزی و بالای بدن میشود. عضلات مرکزی (core) ماهیچههایی هستند که ستونفقرات، شکم، کمر و پایین
