سرویس خبری سلامت جسم

به نقل از چطور: یوگا از ورزش‌های محبوب برای سلامت جسم و روح است. به همین دلیل به شما توصیه می‌کنیم، در هفته، چند ساعتی را به این ورزش اختصاص

به نقل از چطور: ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد: فشار خون و قند خون را کاهش می‌دهد و موجب بهبود خواب می‌شود. اگر گروهی ورزش کنید، این فواید

به نقل از مجله اینترنتی شبره : نشستن‌های طولانی مدت موجب فشار بر عضلات می‌شود که نتیجه آن اسپاسم عضلانی، ساییدگی مفصل و تنگی کانال

به نقل از مجله اینترنتی شبره : پیلاتس واقعا بدن و روح را جوان نگه می دارد، و این کار را از راه های خاصی