سرویس خبری سلامت بدن

به نقل از چطور: رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی، کم‌وبیش، خواستهٔ همگی ماست و می‌تواند برای سلامتی بسیار سودمند باشد. اما برای کسی

به نقل از چطور: ایروبیک به ورزش های هوازی گفته می‌شود. این ورزش فواید فراوانی دارد. از بهبود عملکرد قلب تا کاهش فشار خون و افزایش قدرت ذهنی، با

به نقل از پیلتن شاپ: دوچرخه ثابت یک دستگاه ورزشی است که افراد می‌توانند با استفاده از آن، تمرینات هوازی را انجام دهند. استفاده منظم

به نقل از پیلتن شاپ: تمرین اینتروال، یکی از تمرین‌های ورزشی است که انجام آن، باعث چربی سوزی و لاغری می‌شود. البته این تمرین، فواید

به نقل از پیلتن شاپ: کم تحرکی و عدم فعالیت بدنی باعث افزایش چربی بدن، چاقی، پا درد، کمر درد و.. می‌شود. بنابراین افراد باید

به نقل از پیلتن شاپ: ماساژور تفنگی یکی از ابزارهای ماساژ است که به صورت اصولی و اتوماتیک و با استفاده از ارتعاشات مهتابی به

به نقل از پیلتن شاپ: ماساژ کف پا فواید زیادی برای سلامت بدن داشته و موجب پیشرفت عملکرد عصبی، تحریک سیستم عصبی، افزایش گردش خون،