سرویس خبری زیر بغل هالتر

به نقل از چطور: برای عضله سازی، روش‌های مختلف تمرینی وجود دارد که یکی از آنها تکنیک ۵*۵ است. البته ذکر این نکته نیز ضروری است

به نقل از پیلتن شاپ: بالاخره تصمیم گرفتید بدنسازی را آغاز کنید، انتخاب عالی کرده‌اید! مطمئنا اگر مسیر را به درست طی کنید، پشیمان نخواهید