به نقل از چطور: اگر تابه‌حال تجربه‌ی رژیم گرفتن را داشته باشید، متوجه می‌شوید که پس از چند ماه دیگر به‌اندازه‌ی گذشته اشتها ندارید و با غذای
به نقل از چطور: رژیم‌گرفتن و داشتن اندامی زیبا بسیار خوب و خوشایند است؛ اما توجه به حفظ سلامت اهمیت بیشتری دارد. باید بدانید که دو گونه
به نقل از چطور: درباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیده‌اید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میان‌وعده دارد. اگر به‌دنبال تناسب اندام مداوم هستید
به نقل از چطور: شش تکه شدن شکم دیگر فقط محدود به افراد مشهور و ورزشکارها نیست. خیلی‌ها به‌دنبال راز شکم شش تکه هستند: اینکه
به نقل از چطور: اگر فردی تمام روز را در تخت بگذراند و هیچ فعالیتی انجام ندهد، باز هم برای عمکرد اندام‌های خود به کالری نیاز دارد.
به نقل از ورزش بلاگ: ۳۰روز ممکن است زمان زیادی به نظر نرسد اما اتفاقات زیادی می تواند در یک ماه بیوفتد. می توانید خود
به نقل از فیتامین: آیا استرس و اضطراب شما را از پا درآورده و به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید؟ گاهی اوقات شرایط زندگی
به نقل از فیتامین: تیپ بدنی مزومورف متعلق به دسته‌ای از خوش شانس‌هایی است که معمولاً لاغر اما عضلانی هستند و بدن‌شان درصد چربی کمی
به نقل از فیتامین: آیا می‌دانید دلیل چاقی بعد از ازدواج چیست؟ خیلی از افراد این سؤال برایشان پیش می‌آید که چرا دچار چاقی بعد
به نقل از فیتامین: این روزها ساخت سیکس پک دخترونه طرفدارهای زیادی پیدا کرده است. شکم شش تکه (سیکس پک) و عضلات کاملا برآمده و
