تازه ترین اخبار :

سرویس خبری روال عادی

در عید نوروز چگونه ورزش کنیم و چه ورزشی انجام دهیم؟

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۵ 7:27 ق.ظ

به نقل از فیتامین: تا به حال ورزش در عید نوروز را امتحان کرده‌اید؟ تعطیلات نوروز با اینکه اوقات تعطیلی و آسایش است، اما معمولا

ادامه مطلب »

بازگشت ساعت کار ادارات استان مرکزی به حالت عادی از فردا

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۱۴ 9:20 ب.ظ

اراک – معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری مرکزی گفت: ساعت کاری دستگاه‌های اجرایی این استان از فردا( پنجشنبه) ۱۵ شهریورماه به روال عادی باز

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

هلاکت یک نظامی صهیونیست دیگر در غزه

ارایه ۱۵۶ میلیون خدمت سرپایی رایگان در مراکز درمانی

طرز تهیه یک سالاد خوشمزه اسپانیایی

حل مسایل کشور گرفتار مقاله نویسی شده‌است

جمع آوری روزانه ۲۰ تن پسماند در محدوده پایانه مرز خسروی

برگزاری مجالس مضحکه ابوخلیق در حوزه هنری

شهید طوسی فرمانده ملی و اثرگذار دفاع مقدس بود

پایان مراحل فنی «حنابندون»/ فیلمبرداری «شیب تند» تمام شد

۴ تا از بهترین داروهای درمان آرتروز گردن، زانو، لگن و دردهای مفاصل

ترفندهای انتخاب پالتو با توجه به فرم بدن + تصاویر

نگهداری حیوانات خانگی از منظر اسلام چگونه است؟

نام ایران اولین‌بار در کجای شاهنامه مطرح می‌شود

سردمداران جنایتکار اسرائیل بدانند از صفحه روزگار محو می‌شوند

«دستفروش»؛ فراموش شدگانِ پیله‌ی شوربختی و تباهی

روستاهای محمودآباد به هاب تولید گل وگیاه تبدیل شود

اعلام آمادگی برای مشارکت در راه‌اندازی اتحادیه قرآنی جنوب آسیا

طرز تهیه چیپس خانگی ترد و خوشمزه

اندونزی حمله صهیونیست‌ها به مقر یونیفیل را محکوم کرد

کتاب «کاظمین شناسی» روانه بازار نشر شد

انتقاد ازآمار بالای فوتی ها و مصدومان حوادث جاده ای در ایام نوروز