تازه ترین اخبار :

سرویس خبری رمان «یتیم غوره»

رمان «یتیم غوره» منتشر شد/آشنایی با ایثارگری جانبازان و شهدا

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۳,۳۰ 8:56 ب.ظ

رمان نوجوان «یتیم غوره» نوشته فاطمه بختیاری برای آشنایی کودکان و نوجوانان با ایثارگری شهدا و جانبازان کشور، توسط انتشارات کتاب جمکران منتشر و راهی

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

مروری بر شخصیت‌های کارآگاه و پلیس بامزه و نامتعارف فیلم‌ها و سریال‌ها به بهانه پخش سریال «دفتر یادداشت» | دوستان وطنی بازرس کلوزو و پلنگ صورتی

جلسه اصولی با نمایندگان باشگاه پالما/ امیدواری به حضور لژیونرها

مهمترین دانستنی‌ها درباره تنبلی تخمدان و پریود نشدن

متا هم پیرو قوانین اروپا شد

محور هراز روز سه شنبه برای تعمیرات جاده ای مسدود می شود

برگزاری جشنواره «نقش اول» برای بانوان جامعه وکالت

چگونه یک آخر هفته فوق العاده را در شهر زیبای گرجستان، تفلیس بگذرانیم

هشدار سازمان ملل درباره حمله زمینی صهیونیست‌ها به لبنان

بنیان گذار صرافی بایننس از زندان آزاد شد

«هامون» داریوش مهرجویی به تئاتر می‌آید/ زنده نگه‌داشتن یاد بزرگان

متن کامل تاریخ بیهقی به چاپ پنجم رسید

بازداشت خواهر هنیه در تل السبع به دست اشغالگران

سفر وزیر خارجه طالبان به ایران

طرز تهیه خورش کدو حلوایی

آمریکا شریک نسل‌کشی رژیم صهیونیستی در غزه است

تفاهم نامه همکاری آموزش و توانمندسازی دانشجویان داروسازی منعقد شد

علی ربیعی نماینده انجمن‌های علمی در شورای عالی علوم، تحقیقات شد

انتشار پوستر جدید «هتل»

اپل اپ رصد قند خون را آزمایش کرد

مأمور پاک‌دست مترو ۱۰ میلیون پول نقد را به صاحبش برگرداند