تازه ترین اخبار :

سرویس خبری رفع نیازهای بازنشستگان

پرداخت دو تسهیلات به بازنشستگان کشوری/ وام ضروری و ازدواج

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۰۶ 9:03 ب.ظ

معاون توسعه مدیریت و منابع صندوق بازنشستگی کشوری، از پرداخت وام ضروری ۳۰ میلیون تومانی و وام ۳۵ میلیون تومانی ازدواج فرزندان بازنشستگان کشوری خبر

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

جنگ‌طلبی و شکاف ۱۰ میلیارد دلاری در ذخایر تسلیحاتی آمریکا

نشست تدوین گزارش وضعیت حقوق بشر برگزار شد

تشکیل آینده حکمرانی با دولت پلتفرمی هوشمند

اظهارات زندانی امنیتی سابق علیه قاضی دادگستری صحت ندارد

محصولات گروه بهمن به نمایشگاه لجستیک تهران می‌رود

مواضع نظامی رژیم صهیونیستی زیر آتش حزب الله

فلز قلع چیست و چه کاربردهایی دارد؟

«زنانی که با گرگ‌ها دویده‌اند» نقد می‌شود

«سکوت و سلام» آتیلا پسیانی در خانه هنرمندان ایران

سقوط هواپیمای سبک ۲ کشته بر جای گذاشت

کاهش وزن با رژیم کانادایی؛ آیا رژیم کانادایی برای سلامتی خطرناک است؟

بازگشت ملی پوش جنجال ساز بدنسازی به تیم ملی پس از عذرخواهی

نکاتی درباره ست کردن لباس های پلنگی

فلسفه ارزهای دیجیتال باثبات و آشنایی با معروف‌ترین آن‌ها

منجمان برای نخستین بار نقشه میدان مغناطیسی سیاهچاله مرکزی کهکشان راه شیری را ایجاد کردند

«گروه سینمایی فرهنگ» راه‌اندازی شد

پرس سینه چیست و چه فوایدی دارد؟

حدیث روز – یک حدیث پزشکی از امام هشتم(ع)

استفاده از ماسک و دستکش یکبارمصرف برای ساخت بتن مقاوم تر

مستند زندگی سرمربی پیشین پرسپولیس ساخته شد