تازه ترین اخبار :

سرویس خبری رباط‌های صفاقی

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۵ 9:49 ق.ظ

به نقل از چطور: درد پهلو هنگام ورزش یا دویدن چگونه دردی است؟ این نوع درد ناگهانی و شدید است و معمولا پایینِ سمت راست

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

امکان ردیابی ایستگاه فضایی بین المللی از طریق تلفن همراه فراهم شد

۲ مدیر جدید اداره کل هنرهای نمایشی معرفی شدند

تسلیت رئیس صداوسیما در پی درگذشت حسین خانی‌بیک

تاثیر مصرف کافئین در ورزش

جایگزین «سرزمین مادری» مشخص شد/ «غریبه» به آنتن می‌رسد

جمع آوری ۳۰۰ میلیارد تومان پوشاک قاچاق از بازار

اشغالگران برای چهارمین روز پیاپی بیمارستان امل را می‌کوبند

ایردراپ داگز، مقصر اصلی اختلالات شبکه بلاک چین تون!

۱۰ حقیقت باورنکردنی درباره کشور سوئیس که قطعا شما را متعجب خواهند کرد!

اعمال محدودیت ترافیکی در راه های مازندران

انواع بیماری خود ایمنی گلبول سفید

سناتور منتقد ارزهای دیجیتال، گزینه معاونت ریاست جمهوری دموکرات‌ها

زینی‌وند: وزارت کشور به طور جدی پیگیر ساماندهی اتباع خارجی است

فقدان شهید آیت الله رئیسی ضایعه بزرگی برای کشور خواهد بود

فیلمی از روبر برسون که پیامبر سینما است/ اهمیت جزییات در فیلمسازی

تناقض در مواجهه با نسل «Z»؛ پاراگراف فجازی را ترجیح می‌دهند تا کتاب/ برخلاف نسل گذشته ریا ندارد

مدلهای زیبای لباس عروس

رصد ایموجی‌های خندان روی مریخ

اتریوم احتمالا در دسامبر به کف قیمتی خود می‌رسد

توفان شدید در مرکز لتونی ویرانی به بار آورد