تازه ترین اخبار :

سرویس خبری راه و شهرسازی زنجان

تحویل ۱۰ هزار واحد مسکونی در استان زنجان تا پایان سال‌

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۵,۱۴ 9:07 ب.ظ

زنجان- مدیرکل راه و شهرسازی زنجان گفت: تاکنون ۲۰ هزار واحد مسکونی در این استان تخصیص پروژه شده‌اند که از این تعداد تا پایان امسال

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

پلتفرمها به عنوان آثاری مخرب در عرصه سینما گسترش یافته‌اند

علائم کم کاری تیروئید را بهتر بشناسید

عرضه ۹ داستان از نویسنده انگلیسی در بازار نشر

تلسکوپ فضایی جیمز وب کهن ترین ابرنواختر شناخته شده را کشف کرد

تولید «این من نیستم»، «مرد سوم» و «خشت»/ «اجرا » به دهلی رفت

برای ایجاد سازمان ملی سنجش و ارزشیابی تعارض منافع کنار گذاشته شد

معرفی ۵ مکانی که خورشید هرگز در آنها غروب نخواهد کرد

روشهای ابراز علاقه به فرزند

کریمی، نجفی ، میرنورالهی و میرحسینی برترین های روز نخست

۷ علامت یک فرد غیر قابل اعتماد که باید از او دوری کنید

طرز تهیه سالاد مرغ و گوجه فرنگی

دهمین همایش مؤسسه‌های فعال آموزش زبان فارسی در جهان برگزار می‌شود

با ۲۵ مورد از بهترین شهرهای ساحلی جهان آشنا شوید (قسمت اول)

تغییرات آب و هوایی می تواند موجب شیوع بیشتر بیماری اسهال شود

حقایقی باورنکردنی درباره عجایب هفتگانه دنیا

دانه چیا به کاهش فشارخون و ریسک سرطان کمک می کند

عرضه روایت پیامدهای عملیات سیا علیه ابوالقاسم لاهوتی در بازار نشر

هوش مصنوعی جدید اپل با عملکرد خارق العاده

طرز تهیه ماهی کنجدی

نیاز به سبک زندگی دینی باید در جوانان و نوجوانان ایجاد شود