تازه ترین اخبار :

سرویس خبری راهداری و حمل و نقل جاده ای

راه ارتباطی ۴۳۰ روستا در استان اردبیل مسدود است

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۲,۱۰,۲۴ 3:22 ب.ظ

اردبیل – ایرنا -مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان اردبیل گفت: با تلاش راهداران راه ارتباطی ۳۵۰ روستا در مناطق مختلف استان

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

افزایش ۵۴ درصدی درآمدهای وصولی و واریزی به خزانه از سوی گمرک

یک جراح کاشت مو مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

روتین مراقبت از پوست خشک و معمولی

۱۱۸ هزار نفر از مرز مهران تردد کردند

فضاپیمای باری روس موفق به تحویل مرسوله چندین تنی به ایستگاه فضایی شد

لاغری با ورزش در سریعترین زمان ممکن

عدم رضایت رئیس‌الوزرا از میزان پیشرفت کشف حجاب در کاخک

گالری تصاویر مانتوهای زیبا از طراح خلاق ایرانی

کتب درسی با محوریت افزایش جمعیت تدوین شود

شرایط انتخاب دانش آموزان دریافت راتبه «دانای ایران» اعلام شد

اسکی فضایی چیست و چه فوایدی دارد؟

فناوری جدید محققان کنترل DNA از طریق الکتریسیته را ممکن می‌کند

علی زندوکیلی به «نبرد رستم و سهراب» پیوست

«دستگاه‌های موسیقی ایران» رونمایی شد

چهارده مورد از بهترین کارهایی که باید در شهر ایروان انجام داد

ورزشکاران مازندران سهم بالایی در رویدادهای جهانی دارند

«خالی» به صحنه می‌آید/ آغاز یک همکاری تازه

۵ مورد از امن ترین مقاصد جهان برای گذراندن تعطیلات

دانمارک ۱۱۶ میلیون دلار به اوکراین کمک می‌کند

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن