تازه ترین اخبار :

سرویس خبری راهبری و فعال‌سازی

۲ مدیر جدید اداره کل هنرهای نمایشی معرفی شدند

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۴,۱۶ 8:26 ب.ظ

طی احکامی جداگانه از سوی حمید نیلی مدیرکل هنرهای نمایشی، مدیر دفتر پژوهش و انتشارات‌ و مدیر دفتر هماهنگی تئاتر استان‌های اداره کل هنرهای نمایشی

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

افزایش آموزش مهارتی از ۳۰ درصد به ۴۰ درصد

کمکی ارزش دارد که خالصانه و به دور از هر منت و انتظار باشد

خداحافظی بیرانوند با هواداران پرسپولیس/ تراکتور مقصد جدید است!

آزادراه تهران-شمال مسدود است

هشدار مهم تیم شیبا: مراقب کلاهبرداران باشید

انتخاب انواع سنگ ها برای کف، دیوار و سطح کانتر حمام

تداوم بارش باران و برف در برخی مناطق کشور/ هوا در نوار شمالی سردتر می‌شود

فیلم‌های نوروزی «هنر و تجربه» اعلام شد/ از حجازی فر تا شهاب حسینی

مشارکت استانی در جشنواره هنرهای تجسمی فجر به ۱۰۰ درصد رسید

حمایت از محور مقاومت هنوز اولویت اصلی هیئت‌ها نشده است

یک لحظه که شد سینمای ایران

واکنش عمار حکیم به جنایت صهیونیستها در دیرالبلح

اردوغان رای خود را به صندوق انداخت

آسان ترین راه سفر زمینی به قشم چگونه است؟

رشد چشمگیر ارزهای دیجیتال در اوکراین و روسیه علی‌رغم جنگ و تحریم‌ها

در هر شهر و استان یک خانه ادبی دایر شود

ارزیابی کاراکتر هنری ترانه علیدوستی به بهانه «تفریق» / به لطافت باران، به ظرافت زنانه، به معصومیت ترانه

آموزش طرز تهیه شیرینی کاکا

جایزه بهترین فیلم بخش افق‌های جشنواره ونیز در دستان هومن سیدی

بهترین راهکارهای جلوگیری از چاقی