تازه ترین اخبار :

سرویس خبری دست‌یافتنی

۶ عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۴ 8:01 ق.ظ

به نقل از چطور: آیا ورزش‌کردن برای شما هم سخت است؟ آیا با انگیزه برای ورزش در باشگاه ثبت‌نام می‌کنید و خیلی زود جلسات تمرینی خود را

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

مالدیو کجاست؟ صفر تا صد سفر به مالدیو

ورزشهای مضر برای کف پای صاف و تمرین‌های اصلاحی آن

شاخص نیکی بورس ژاپن امروز سنگین‌ترین سقوط خود در ۳۷ سال اخیر را تجربه کرد

مستند «اسرائیل از درون» به آنتن رسید/ بازخوانی شهادت اسماعیل هنیه

اعلام شرایط ۱۲۲ دانشگاه دولتی کشور در ارائه خوابگاه به دانشجویان

نوجوانان پراسترس در معرض ریسک بالای مشکلات قلبی در بزرگسالی

سومین سالگرد شهادت سردار حجازی برگزار می‌شود

تمرکز رسانه ملی بر نشاط و امیدآفرینی/ عملکردی که قابل ستایش است

آشنایی با غارهای باستانی اَلورا (Ellora) واقع در کشور هند

استفاده از نانو حامل دارورسان برای کاهش عوارض داروهای ضدسرطان

آموزش حرکت فیله کمر با دستگاه : عضلات قوی تر، کمر محکم تر!

با عجیب و غریب ترین جشن های زمستانی در سراسر جهان آشنا شوید

میثم مطیعی در هیات آیین حسینی دعای عرفه قرائت می کند

پیشنهاد ساخت زیستگاه های بادی روی ماه

صادرات خراسان رضوی به افغانستان بیش از ۶۲۱ میلیون دلار

شهید هنیه در برابر استکبار مقاومت و ایستادگی کرد

تحلیلگر بازار: اصلاح قیمت بیت کوین منطقی است

واکنش عمار حکیم به جنایت صهیونیستها در دیرالبلح

گنجی: همدلی حوزه و دانشگاه موجب ایجاد هم‌افزایی در پیشبرد امور حساس و خطیر است

ورنر هرتسوگ صداپیشه انیمیشن بونگ جون‌هو می‌شود