تازه ترین اخبار :

سرویس خبری خطر مرگ کمتر

محققان می گویند تمرینات وزنه برداری تا ۲۰ درصد خطر مرگ را کاهش می دهد

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۴,۱۳ 7:16 ق.ظ

جدیدترین مطالعه انجام شده روی فعالیت های مغزی نشان می دهد تمرینات وزنه برداری و فعالیت های تقویت عضله می تواند خطر مرگ را کاهش

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

دوره مهارت‌های منبر قرآنی برگزار می‌شود

هزینه ۶.۷ میلیارد دلاری جنگ شمال/ جنگ کمر اقتصاد اسرائیل را شکست

بررسی احصای مصادیق نابرابری در آموزش عالی ایران

پیام تسلیت دفتر آیت الله سیستانی در پی وقوع حادثه تروریستی کرمان

به دام افتادن فراریان از مالیات با تصویب لایحه دولت

۸۰ درصد ETFهای بیت کوین در دست سرمایه‌گذاران خرد

ستاره دنباله دار قرن ۲ دنباله دارد!

دانشمندان از معدن یورک شایر برای بازسازی زندگی در مریخ استفاده کردند

دستگاه قضایی حادثه تروریستی در کرمان را پیگیری می کند

اعتراض چین به واشنگتن در پی اظهارات «بلینکن» درباره تایوان

چطور خروپف را با ورزش درمان کنیم؟

سیزدهمین نشست گفتگومحور «بچه‌های رستا» برگزار می‌شود

سندروم قلب شکسته چیست ؟ تشخیص و اقدامات درمانی آن

بهترین قرص برای افزایش باروری در زنان

سردار رادان: هدف تروریست‌ها تسلط بر مقر انتظامی راسک بود

ربات توپی ژاپن روی ماه فرود می‌آید

دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان و اوقات شرعی

دومین محفل «مسیر مرتضی» برگزار می‌شود

۵ شهید و چند زخمی در حمله رژیم صهیونیستی به «المغراقه»

چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟