تازه ترین اخبار :

سرویس خبری خدمتگزاری

ثبت نام و واگذاری مسکن کارگران شهرداری تهران بزودی آغاز می‌شود

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۷,۲۷ 7:31 ب.ظ

مدیرکل پشتیبانی شهرداری تهران گفت: با تدبیر شهردار ثبت نام مسکن کارکنان به زودی آغاز می‌شود که البته کارگران در اولویت این ثبت نام و

ادامه مطلب »

رئیسی نشان پاکبازی و خدمتگزاری را از امام رضا(ع) دریافت کرد

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۲,۳۱ 7:35 ب.ظ

حجت الاسلام والمسلمین نواب در پیامی نوشت: آیت الله رئیسی نشان پاکبازی و خدمتگزاری را از آستانِ امام مهربان دریافت کرد به گزارش خبرنگار مهر، در

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

نمایش فیلم تئاتر «اتوبوسی به نام هوس» در خانه هنرمندان ایران

فرانکلین تمپلتون ۱.۶۴ تریلیون دلاری از ارز دیجیتال مورد علاقه‌اش پرده برداشت

بیت‌کوین در مرز بحرانی؛ کاهش تقاضا و چالش‌های پیش رو

محققان برای نخستین بار موفق به شناسایی مولکول‌های آب روی سیارک‌ها شدند

کودکان در محله های پر سر و صدا بیشتر مستعد اضطراب هستند

بهترین مدل انگشترهای نگین دار

ضرورت تقویت بین‌المللی سازی آموزش علوم پزشکی

جایگرین مناسب برای قند و شکر – اریتریتال (Erythritol)

روش هایی برای جلوگیری از بدزبانی کودکان

قیمت بیت کوین از مرز ۵۸ هزار دلار عبور کرد

هوای سرد در تهران تا فردا ادامه دارد

حدیث روز – چهار نشانه خوشبختی و چهار نشانه بدبختی در کلام پیامبر(ص)

۸ دادگاه علنی برخط در مجتمع قضایی شهید بهشتی برگزار می‌شود

وام آنی (Flash Loan) چیست؟ هر آنچه که باید در مورد این وام‌ها بدانید

آمریکا با هواپیمای آخرالزمانی آماده جنگ احتمالی هسته‌ای می‌شود

جاهای دیدنی عمان؛ فهرستی از زیباترین دیدنی‌های عمان

فروریختن ساختمان در اسپانیا ۲۰ کشته و مصدوم برجا گذاشت

چسب بلوک هبلکس گروت سیمان ترمیم/ ضدیخ روان کننده

رونمایی از گریم محسن قصابیان در سریال «رویای نیمه شب»

تعریف جدید کووید طولانی مدت /ورزش عصرگاهی و کنترل قند خون