به نقل از چطور: وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه‌های بسیاری برای انجام‌دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلات‌تان را
به نقل از چطور: کش ورزشی وسیله‌ای مناسب برای ورزش‌کردن در شرایط مختلف است. کش‌های ورزشی می‌توانند در انجام حرکات کششی و قدرتی کاربردهای بسیاری
به نقل از چطور: چه ورزشکار حرفه‌ای باشید و چه خواهان راه رفتن راحت و بدون درد، منعطف نگه داشتن زانو یکی از مهمترین عوامل
به نقل از ورزش بلاگ: درمان قوز کمر با بدنسازی یکی از روش‌های رفع این عارضه ناخوشایند است. شاید شما هم جزو افرادی باشید که
به نقل از فیتامین: حرکات کششی بخش مهمی از تمرینات ورزشکاران حرفه‌ای و یا حتی نه چندان حرفه‌ای است. اما می‌دانید ما دو نوع حرکت
