تازه ترین اخبار :

سرویس خبری حرکت کرانچ

پارکور؛ فواید، خطرات و معرفی حرکات

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۷ 8:17 ق.ظ

به نقل از چطور: پارکور ورزشی پرچالش و هیجان‌انگیز است که ارتباط شما با محیط را افزایش می‌دهد. وقتی وارد رشته پارکور می‌شوید، دیگر نمی‌توانید

ادامه مطلب »

انواع حرکت کرانچ؛ روش انجام و اشتباهات رایج

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۳ 8:12 ق.ظ

به نقل از جظور: حرکت کرانچ طرف‌داران و البته منتقدان زیادی دارد. کرانچ یکی از بهترین حرکت‌های ورزشی برای تقویت عضلات شکم است و انجام آن شکم

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

فروش ۳۹ هزار سکه در حراج امروز

ریکاوری بدن بعد از ورزش با راهکارهای کلیدی

پیشگیری و درمان آلزایمر با بهترین قرصهای گیاهی

صندوق بین‌المللی پول: افزایش ۸۵ درصدی مالیات برق ماینرهای ارز دیجیتال

شهادت ۱۰ هزار زن فلسطینی در جنگ غزه

آفتاب سوختگی و درمان خانگی

افراد موفق چه ساعتی و چقدر می خوابند؟

«سال۱۴۰۳» زمان اعتلای مناطق آزاد و ویژه در کشورمان خواهد بود

کسری و ناترازی ۲۵۰۰مگاواتی برق در مازندران

سلیقه مخاطب را ارتقا دهیم/ لزوم توجه جدی به سینمای هنری و تجربی

بیت کوین پس از سقوط به زیر ۵۹,۰۰۰ دلار، به بالای ۶۰,۰۰۰ دلار بازگشت

۱.۴۰۰ کیلوگرم مواد مخدر در آذربایجان غربی کشف شد

مراحل ترخیص کالا از گمرک

حریفان مردان والیبال ایران در لیگ ملت‌ها مشخص شدند

دوره آموزشی «مهدویت در اندیشه رهبر معظم انقلاب» برگزار می شود

پیش‌بینی افزایش ثروت فوق‌ثروتمندان به ۹.۵ تریلیون دلار تا سال ۲۰۳۰

ورود بیش از ۸ میلیون و ۷۹۰ هزار نفر زائر به استان خراسان رضوی

نخستین شماره از نشریه روزانه جشنواره فیلم کودک منتشر شد

با ۲۷ مورد از بهترین غرفه های کشورها در نمایشگاه اکسپو دبی آشنا شوید (قسمت اول)

هیچ مشکل امنیتی در مراسم جاماندگان اربعین گزارش نشده است