تازه ترین اخبار :

سرویس خبری حرکات هالتر

حرکات هالتر؛ آموزش تمرین با میله هالتر

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۳ 9:37 ق.ظ

به نقل از فیتامین: ورزشکاران بدنسازی، پاورلیفتینگ و وزنه‌برداری همگی طرفدار تمرین با هالتر هستند. این میله جادویی با وزنه‌های سبک و سنگین، تا حدی قدرتمند

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

سند ذکر «وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ» کجاست؟

سفر زمینی به جاذبه های دیدنی و جذاب اوکراین

ورود سامانه بارشی به کشور از فردا شب

برگزاری جشن یلدا برای بیماران مبتلا به سرطان

کتاب «بحران قرن در آیینه معامله قرن» منتشر شد

تمرینات بدنسازی کشتی گیران به چه صورت است؟

خرید قرص سائوپالمتو + نقش آن در ریزش مو

پولکادات چگونه کار می‌کند؟ بررسی تخصصی پلتفرم نسل سوم بلاک چین

معرفی ۱۰ مکان برای بهترین تجربه بالون سواری در سراسر جهان

صابر ابر «امشب به صرف بورش و خون» روی صحنه می‌رود

بسیاری از عرصه فرهنگی توسط تاجران مسلمان ایرانی منتقل شده‌اند

زمان لیست شدن توکن راکی ربیت در صرافی‌ها اعلام شد!

پک درمان اگزمای صورت

رای داوران حرفه‌ای باید عالمانه، متقن و عادلانه باشد

بازیکن پرسپولیس به تیم فوتبال تراکتور پیوست

فیلم «چه سرسبز بود دره من» در سینماتک موزه هنرهای معاصر تهران

استفاده از منابع فروش املاک مازاد بانک مسکن در پروژه‌های نهضت ملی

تاکید رییس جمهور بر مشارکت حداکثری نخبگان در تدوین مصوبات شورا

خوراک ۱۷ هزار مرغداری کشور تامین شد

پکیج رویش و درمان ریزش موی شدید زنان