تازه ترین اخبار :

سرویس خبری حرکات ظریف بدن

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۸ 7:49 ق.ظ

به نقل از چطور: روزهای پایانی سال است و خیلی از ما در تکاپوی نوشتن اهداف و آرزوهای سال جدید هستیم. دوست داریم در سال جدید وزنمان

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

مجموع محکومیت‌های جرایم ارز دیجیتال به ۲۷۲ سال زندان رسید

میدان شهدای مشهد رکورددار میزبانی برنامه‌های دهه آخر صفر است

طرز تهیه یک غذای سریع و خوشمزه

مزوتراپی مو؛ درمان اصولی ریزش مو

خرید گسترده نهنگ های بیت کوین در اصلاح اخیر

انجام ۵۳۱ مأموریت امداد و نجات در ۷۲ ساعت گذشته

رادیو صبا «روستا دوستا» را به آنتن آورد/ روستاگردی با مسابقه

دانشمندان میکروربات هایی برای حرکت در بدن انسان ساختند

تداوم وضعیت هوای ناسالم در پایتخت

کودک تا چه سنی باید شیر مادر بخورد/ اهمیت مصرف مکمل ها

روز تمرین پا را با این حرکات در منزل بگذرانید!

ادامه مذاکرات میان پاکستان و افغانستان درباره بازگشایی مرز«تورخم»

قرآن را هنگام خواب اینگونه ختم کنید!!

محکومیت مدیر فناوری شرکت ارز دیجیتال به ۵ سال حبس در سنگاپور

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

عینکی که طرز نگاه و چهره را لو می‌دهد

احمدی وفا و فردین هدایتی در راه فینال/۲ فرنگی کار در گروه بازنده

خودکشی در سپیدپوشان

هیچ محل امنی در نوار غزه وجود ندارد

ضربه محکم به استکبار جهانی با مشارکت حداکثری در انتخابات