تازه ترین اخبار :

سرویس خبری حرکات سیمکش

معرفی بهترین حرکات سیمکش برای تمرین دادن کل بدن

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۲ 9:30 ق.ظ

به نقل از فیتامین: چقدر با حرکات سیم کش آشا هستید؟ آیا می‌دانستید که فقط با دستگاه سیمکش می‌توان تمام عضلات بدن را درگیر و

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

مدل های زیبای لباس بچگانه برای شب یلدا

دستور فوری مخبر برای جمع آوری تابلوهای تقدیر از وی در دزفول

«مدودف»: اقدام آمریکا در قبال اوکراین را تلافی می‌کنیم

بنیاد آوالانچ ویزا کارت‌های جدیدی برای پرداخت ارزهای دیجیتال راه‌اندازی کرد

بازیگران «مجلس زنانه رختشورشاه» معرفی شدند

اشتباهات رایج ایرانی ها در غذا خوردن از دیدگاه طب سنتی

عرضه‌ اولیه‌ کوین یا ICO چیست؟ جذب سرمایه به روش ارزهای دیجیتال

سرمایه گذاران از ETF‌ های اتریوم رو برگرداندند! چرا؟

محرمانه بودن مصوبات دستگاه‌های اجرایی دلیلی بر عدم ارائه آن نیست

جزئیات برنامه‌های آموزشی حوزه علمیه قم اعلام شد

مقاوم سازی بیش از ۷۰ درصد از اماکن روستایی کشور تا پایان سال ۱۴۰۵

چند راهکار طلایی خرید لباس برای قد بلند دیده شدن زنان

چگونه رنگ موی سبز زیتونی درست کنیم؟

اقدام ایران در مقابل اسراییل، پاسخ بود نه حمله

مراسم عمامه گذاری جمعی از طلاب حوزه علمیه در مسجدجمکران برگزار شد

بومی‌سازی تجهیزات صنعت حفاری با توان دانش‌بنیان‌ها

مسابقه «علی ولی الله» ویژه غدیر برگزار می شود

دوربینی برای مشاهده درون اجسام با کمک اشعه لیزر

قیمت جهانی طلا ۲۱ تیر؛ هر اونس ۲۳۷۲ دلار و ۹۹ سنت

همکاری لاکهید مارتین با دولت آمریکا در ساخت نسخه دیجیتالی جو زمین