تازه ترین اخبار :

سرویس خبری حركات كششي

چند نرمش مفید برای دردهای گردن و شانه

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۳,۰۲ 10:26 ق.ظ

به نقل از مجله اینترنتی شبره : کاربران کامپیوتر ،کارمندان ،و حتی خانم های خانه دار حتما بخوانند !!! توجه: در صورتیکه انجام هر کدام

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

جزئیات برنامه‌های آموزشی حوزه علمیه قم اعلام شد

انتقال ویروس HPV از طریق لیزر/ اهمیت واکسیناسیون

انتخاب اصلح مورد توجه آحاد جامعه باشد

فرماندار وایومینگ از برنامه‌های استیبل کوین دولتی رونمایی کرد

هتل تماشایی زیرآبی مجوز ساخت گرفت

فقدان شهید آیت الله رئیسی ضایعه بزرگی برای کشور خواهد بود

بزرگداشت جواد محقق در همدان برگزار می‌شود

شمار شهیدان غزه از ۱۹ هزار و ۶۰۰ نفر فراتر رفت

بعثت برابر پیکان شگفتی ساز شد/ دوئل مس‌ها برنده نداشت

ساخت تراشه نانویی که شبیه بینی انسان عمل می‌کند

تصویربرداری و فیلمبرداری هوایی هلیشات پهپاد

لایحه جدید آمریکا برای شفاف‌تر کردن هوش مصنوعی

اجتناب سازمان برنامه از پروژه‌های جدید عمرانی

«به یاد بنان» در بیست و یکمین شب موسیقی ارسباران

تاثیر ارسنیک بر سلامت انسان

افزایش نسبی دما در پایتخت

آیا قرص مولتی ویتامین و مینرال چاق کننده است؟

مواد غذایی و سقط جنین

رشته محل‌های جدید کاردانی فنی و حرفه‌ای سال ۱۴۰۳ اعلام شد

مریخ نورد کنجکاوی تصویری نادر از ابرهای مریخ ثبت کرد