تازه ترین اخبار :

سرویس خبری تیم‌های خیلی قدرتمند

پائز: جنگندگی بازیکنان را دوست داشتم/ باید استوار باشیم

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۳,۰۷ 8:24 ب.ظ

سرمربی تیم ملی والیبال ایران گفت: واقعا جنگندگی و صرف فعل خواستن بازیکنان را دوست داشتم. رفتار بازیکنان داخل زمین عالی بود و مانند یک

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

مجوز نام تجاری «ماسک» به صورت الکترونیکی صادر می‌شود

رتبه‌بندی ۱۱۵ دانشگاه و مؤسسه آموزشی دولتی و ۱۷ دانشگاه غیردولتی کشور توسط ISC

اتریوم، دومین بلاک چین بزرگ جهان ۹ ساله شد

گزارش روزانه بورس ۱۵ مهر ماه؛ شاخص کل ۵ هزار واحد ریخت

فراخوان جایزه ابوریحان توسط فرهنگستان علوم منتشر شد

دست آمازون و فلیپ کارت در هند رو شد

متاسفانه با یک آپارتاید علمی از سوی کشورهای غربی مواجهیم

رسول الله (ص) محور وحدت هستند

روشی جدید برای بازیافت همه نوع پلاستیک ابداع شد

واکنش منفی کارشناسان نسبت به ادعای مستند HBO درباره هویت خالق بیت کوین

زیرساخت‌ها برای برپایی باشکوه اربعین حسینی فراهم است

ساختمان تاریخی بیمارستان امام باید حفظ شود

هلاکت ۱۰ نظامی صهیونیست در عملیات ترکیبی گردان‌های قسام در غزه

امیرحسین هدایی از مسابقات تنیس روی میز فیدر کرواسی حذف شد

افزایش ۲۰ هزار نفری مشارکت در کرمانشاه نسبت به انتخابات دوره قبل

اردوغان عازم اسپانیا شد

فعالان اقتصادی می‌توانند از حمایت دیوان عدالت اداری برخوردار شوند

آموزش تصویری بستن شال و روسری

بهترین ارز های هوش مصنوعی یا کوین های AI از نظر ارزش بازار

اگه چند روز یا چند هفته ورزش نکنم عضلاتم از بین می‌رود؟