تازه ترین اخبار :

سرویس خبری تک سانس

اکران «هفت بهارنارنج» در اواخر تابستان/ برای کارگردانی عجله ندارم

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۵,۱۹ 7:54 ب.ظ

فرشاد گل‌سفیدی کارگردان فیلم «هفت بهارنارنج» ابراز امیدواری کرد فیلمش در شرایط مناسب و یکسانی اکران شود. فرشاد گل‌سفیدی کارگردان فیلم «هفت بهارنارنج» در گفت‌وگو

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

هالوکس والگوس چیست و چگونه با ورزش آن را درمان کنیم؟

مهلت قانونی تسلیم اظهارنامه مالیاتی اعضای خانه سینما اعلام شد

بهترین ارزهای دیجیتال برای استخراج

سه هشدار ایلان ماسک درباره اقتصاد آمریکا

روایت «دومان» از حادثه شهدای خدمت/تصاویری که اولین‌بار پخش می‌شود

بهشتی کوچک به نام لومبوک

وصله امنیتی جدید برای باگ اپل که پسوردهای کاربر را فریاد می‌زند

هفته سلامت بانوان با شعار «بانوی سالم ، مادر سالم، نسل سالم»

حضور هواداران در تمرین استقلال و تشویق چند پیشکسوت

کالری نقصان چیست ؟

رفع مسائل پارکینگ، تردد زائران و اقامت آن‌ها نیازمند عزم ملی است

قرصی که با لرزیدن در معده لاغر می کند

فرود اولین شرکت خصوصی روی ماه با شکست مواجه شد

لوپن: دست دولت ماکرون در جیب فرانسوی‌ها است

آیین «پرده عشّاق» در خانه فرهنگ آیه برگزار شد

هکرهای سرقت ۳۰۵ میلیون دلار بیت کوین از صرافی ژاپنی، دارایی‌های خود را جابجا می‌کنند

آیا می دانید کوچکترین کشورهای دنیا کدامند؟

آموزش پخت بیسکوتی پسته برای نوروز

اعزام ۲۰۰ طلبه جهادی به مناطق سیل‌زده فریمان

پودر تصفیه کننده آب با نور خورشید فعال می‌شود