به نقل از چطور: بسیاری از افراد تصمیم می‌گیرند که در سال نو تغییراتی در زندگی‌شان ایجاد کنند، تغییراتی مانند کاهش وزن و برنامه ریزی برای لاغری در سال
به نقل از چطور: شش تکه شدن شکم دیگر فقط محدود به افراد مشهور و ورزشکارها نیست. خیلی‌ها به‌دنبال راز شکم شش تکه هستند: اینکه
به نقل از چطور: در ماه رمضان، تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می‌شوند و یک ماه، از طلوع خورشید تا غروب آن،
به نقل از چطور: اگر وارد ۴۰سالگی شده‌اید یا تا ۴۰سالگی فاصله‌ای ندارید، شاید برایتان سؤال شده باشد که آیا باید در سبک غذاخوردن و ورزش خود
به نقل از چطور: ورزش‌کردن، تناسب اندام و عزت نفس ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش و فعالیت جسمانی علاوه بر
به نقل از چطور: آیا با روزی نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟ ورزش‌های طولانی و سنگین برای شما خسته‌کننده‌اند؟ با ۱۰ دقیقه ورزش کوتاه
به نقل از چطور: گلیکوژن نوعی گلوکز است، منبع اصلی انرژی که در کبد و ماهیچه‌های بدن ذخیره می‌شود. بدن برای تشکیل گلوکز و گلیکوژن
به نقل از چطور: حافظه عضله (Muscle Memory) پدیده‌ای است که علاوه بر ورزش در زندگی روزمره ما نیز نقش دارد. با حافظه عضله می‌توانیم از نظر
به نقل از پیلتن شاپ: آیا می دانید آن تسمه های سیاه و زردی که در بسیاری از باشگاه‌ها آویزان هستند، به کش‌های تی آر
به نقل از پیلتن شاپ: مشتریان به طور مرتب این سوال را می پرسند، آیا پرداخت مبلغ به صورت ماه به ماه جهت خرید دوچرخه ثابت
