سرویس خبری تمرین

به نقل از فیتامین: پرس پا بزنید و با حجیم و قوی‌شدنِ عضلات‌تان سورپرایز شوید! حرکت پرس پا یکی از پرطرفدارترین حرکات بدنسازی است که

به نقل از فیتامین: معمولا افراد از همان ابتدا شیفته‌ی حرکات ژیمناستیک می‌شوند؛ حرکاتی زیبا و دیدنی که بینندگان را مجذوب خود می‌کند. اما انجام

به نقل از فیتامین: بسیاری از ما ورزش در خانه را ترجیح می‌دهیم. با انتخاب این گزینه، دیگر دردسر رفت و آمد و هماهنگی خود

به نقل از فیتامین: آیا می‌توانید اصل اضافه بار را تعریف کنید؟ تعریف اصل اضافه بار در ورزش و بدنسازی چیست؟ بگذارید با یک داستان

به نقل از فیتامین: قرص ال آرژنین یکی از بهترین و مهم‌ترین مکمل‌های دو دهه اخیر برای بهبود عملکرد بدن بوده و می‌توان گفت که

به نقل از مجله اینترنتی شبره : در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای

به نقل از مجله اینترنتی شبره : همه ما می دانیم که ورزش کردن منظم فواید زیادی دارد اما چه می شود اگر هنگام ترک