سرویس خبری تمرین

به نقل از فیتامین: بسیاری از افراد بین دوش آب سرد بعد از ورزش یا آب گرم شک دارند. آ‌ن‌ها نمی‎‌دانند که کدام‌ یک بیشترین

به نقل از فیتامین: چقدر با سیستم پس خستگی آشنایید؟ اصلا این سیستم تمرینی دقیقا چیست و با بدن ما چه می‌کند؟ بگذارید با یک

به نقل از فیتامین: تمرین با کش مینی لوپ شاید در ابتدا ساده به نظر بیاید، اما وقتی نتیجه تمریناتش را ببینید، چه مبتدی باشید

به نقل از فیتامین: لاغری ران دغدغه همیشگی افرادی زیادی است. از طرفی چربی‌های ران سخت‌تر از قسمت‌های دیگر از بین می‌روند. به همین دلیل

به نقل از فیتامین: انجام سریع و فرفره‌وار کارهای روزمره، به سطح آمادگی جسمانی شما بستگی دارد. برای این رسیدن به این هدف لازم است

به نقل از فیتامین: اگر اهل تمرین اینتروال (هیت) هستید، ممکن است نام ورزش تاباتا هم به گوش شما خورده باشد که به آن پروتکل

به نقل از فیتامین: آیا پله نوردی یا تمرین با پله هم ورزش‌ به حساب می‌آید؟ اصلا تا به‌حال این اسم به گوش‌تان خورده؟! شاید

به نقل از فیتامین: قطعا انجام ورزش در باشگاه و یا در منزل برای سلامت روح و جسم شما بسیار مفید است. آنقدر زیاد که

به نقل از فیتامین: آیا انجام ورزش در رژیم کتوژنیک مفید است؟ رژیم غذایی کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات، با چربی و پروتئین نسبتا بالاست که