تازه ترین اخبار :

سرویس خبری تمرین چند مفصلی

سیستم پیش خستگی چیست و چطور باید آن را در تمرین اجرا کرد؟

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۱ 12:21 ب.ظ

به نقل از فیتامین: چقدر با سیستم پیش خستگی آشنایید؟ سیستم تمرین پیش خستگی دقیقا چیست و چه فایده‌ای دارد؟ این سیستم برای چه کسانی

ادامه مطلب »

حرکت لانژ برای چی خوبه؟ چطور لانژ را به درستی انجام بدیم؟

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۰ 9:37 ق.ظ

به نقل از فیتامین: از هر مربی بدنسازی که برنامه تمرینی بخواهید، به احتمال زیاد حرکت لانژ را در برنامه‌تان می‌نویسد! حرکت لانژ یا لانگز

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

آغاز به کار ۳ هزار سرباز معلم‌ از اول مهر در مدارس

سامانه آموزشیار دانشگاه آزاد بالاخره وصل شد

توسعه همکاری‌های مشترک بین ستاد اجرایی فرمان امام و وزارت علوم

اعلام اسامی متقاضیان بین‌المللی تحصیل در دانشگاه علامه‌

مهم‌ترین ابعاد اربعین را می‌توان با ابزار هنر بیان کرد

رشد ۷۰ درصدی جمعیت معتکفان در کشور

پیام وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی به مراسم بزرگداشت آیت الله بهجت

تمام دغدغه‌های ملت و دولت را می‌توان در مفهوم پیشرفت خلاصه کرد

آیت الله محمدتقی بهجت سر توحید و ولایت را در نماز یافته بود

بسیاری از کشورهای اسلامی فقط نظاره‌گر وضعیت اسفبار غزه هستند

تماشای چند آزمون هنرمندانه برای «داوران» در حضور «مدیران»

المپیاد به دوره نوجوانی خود رسیده است

«خالی» در تئاتر شهر می‌ماند

معرفی آثار راه‌یافته به بخش مسابقه جشنواره تئاتر تهران

ساترا باید فضای نقد را باز کند/ ایده‌های جدید در گعده پلتفرم‌ها

نمایشی از مکتب تئاتر اصفهان به روایت رضا ارحام‌صدر با «وادنگ»

دیوارنگاره میدان ولیعصر (عج) رونمایی شد/ همدرد لبنانیم

چند انتصاب در معاونت سیاسی صداوسیما/ عابدینی احکام جدید صادر کرد

رفع غبغب با ورزش و درمان‌های خانگی

بدنسازی نوجوانان برای عضله سازی و تناسب اندام

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

ساخت برج ۵۵۰ متری جمیرا از اثر انگشت حاکم دبی

قیمت ارز امروز ۲۰ اردیبهشت؛ دلار ۴۴۷۸۳ تومان

۱۳ مسافر بر اثر واژگونی مینی بوس در جاده کلاله مصدوم شدند

از ادامه حواشی ۲ خواننده تا دهه آخر عمر «داریوش ارجمند»

پلاکت

نظامیان صهیونیست: از دستور آمادگی برای حمله به رفح اطاعت نمی‌کنیم

باید کودکان بازمانده از تحصیل در حرکت جهادی به مدرسه باز گردند

ساخت «شه‌سوار» در کوچه پایینی «شادروان»! / کمدی نساختیم

نکاتی برای درست کردن یک کباب کوبیده تمام عیار ایرانی

ساخت ابزاری که سیگنال‌های رادیویی را به برق مستقیم تبدیل می‌کند

بهترین مارک کرم آبرسان برای پوستهای چرب و مختلط

زخمی‌شدن ۹ نظامی صهیونیست در نبردهای ۲۴ ساعت گذشته غزه

رواج کلاهبرداری با دیپ فیک ایلان ماسک

کیفیت هوای تهران در روز طبیعت

آموزش صرافی کوکوین (Kucoin)؛ ثبت نام و معامله (آپدیت ۲۰۲۴)

«خارگ» نیازمند نگاه ویژه/ هزینه‌های درمان در جزیره کاهش می‌یابد

با ۱۶ مورد از مجلل ترین استراحتگاه های مدیترانه ای آشنا شوید

صدور اولین مجوز کاشت مدفوع در بدن توسط محققان استرالیایی

فکسوفنادین : بهترین و جدیدترین داروی ضد حساسیت

«سیدحسن نصرالله» عزادار شد