تازه ترین اخبار :

سرویس خبری تمرین اسپیلیت

با تمرینات اسپلیت، تک تک عضلاتتان را درگیر کنید

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۴ 9:48 ق.ظ

به نقل از فیتامین: یکی از سیستم‌های مهیج و بدون رقیب در بدنسازی، تمرینات اسپلیت است. در این سیستم تمرینی هر جلسه تمرینی شما اختصاص

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

اعلام جزییات یادمان مرحوم اکبر گلپایگانی در فرهنگسرای ارسباران

تلاش غرب برای انقلاب رنگی در صربستان؛ آنچه تا کنون می‌دانیم

طرز تهیه تارت شکلاتی

قیمت جهانی طلا امروز ۱۵ خردادماه به ۲۳۵۰ دلار و ۲۱ سنت رسید

خواهان مجازات و انتقام سخت عاملان و آمران هستیم

افزایش تعداد شهدای دانش آموز در حادثه تروریستی کرمان

گاز رادون می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد

بنیانگذار بیس از راه‌اندازی برای کیف پول رویایی با احتمال عرضه در سال ۲۰۲۴ خبر داد

چهل حدیث از امام صادق (ع)

رودخانه های باستانی سرنخ وجود حیات در مریخ هستند

استفاده از لامپ ماه در دکوراسیون داخلی!

تبعات عدم توجه به مشکلات پزشکان در مناطق دورافتاده کشور

SPF چیست؟ چه مقدار SPF برای کرم ضد آفتاب خوب است؟

بررسی اندیشه های فلسفی شهید مطهری در برنامه رادیویی سوفیا

مراسم خاکسپاری پدر خداداد عزیزی در مشهد برگزار شد

طرز تهیه شیرینی نخودی

آغاز غربالگری رایگان سرطان‌های شایع زنان در جنوب کشور

دست رد بلژیک به سینه تیم فوتبال رژیم صهیونیستی

پیش‌بینی کریس برنیسکی درباره ۱,۰۰۰ دلاری شدن قیمت سولانا

زندگینامه حضرت معصومه (س)