گرم کردن بدن قبل از ورزش
به نقل از فیتامین: گرم کردن بدن در خانه یا باشگاه، پیش از ورزش ضروری است. تفاوتی ندارد که شما تازهکار باشید یا یک ورزشکار
به نقل از فیتامین: گرم کردن بدن در خانه یا باشگاه، پیش از ورزش ضروری است. تفاوتی ندارد که شما تازهکار باشید یا یک ورزشکار
به نقل از فیتامین: این روزها در صنعت فیتنس همه به دنبال سیکس پک و شکم شش تکه هستند، اما میدانید دقیقا سیکس پک چیست
به نقل از فیتامین: احتمالا بارها درباره برنامه بدنسازی حجمی شنیدهاید. برنامه حجمی بدنسازی یکی از معیارهای تناسب اندام عضلات قوی و بزرگ است، خیلیها
به نقل از فیتامین: کمتر کسی با تحرک و فعالیت مادران باردار موافق است؛ چه برسد به ورزش در بارداری که بدن مادر در شرایط
به نقل از فیتامین: اگر اهل ورزش حرفهای هستید؛ به احتمال زیاد دو اصطلاح ایزوتونیک و ایزومتریک را زیاد شنیدهاید. در این متن درباره اهمیت
به نقل از فیتامین: به نظر شما آیا ممکن است در خانه بمانیم؛ تحرک خاصی نداشته باشیم و در حال تماشای تلویزیون، ورزش کنیم؟ با
به نقل از فیتامین: آیا اسم تمرینات دایرهای به گوشتان خورده است؟ اگر به دنبال تغییر و تنوع در برنامه تمرینی خود هستید، تمرین دایرهای
به نقل از فیتامین: خانمهای زیادی با مشکلِ جمعشدنِ چربی زیر بغل یا چربی پشت سوتین مواجه هستند و قصد آب کردن این چربیها را
به نقل از فیتامین: آیا بین ورزش و دیابت رابطه معناداری وجود دارد و ورزش به کنترل دیابت کمک میکند؟ خوشبختانه بله؛ درمان دیابت با
به نقل از فیتامین: درباره تمرینات ترکیبی و حرکات چند مفصلی چقدر اطلاعات دارید؟ سیستمهای تمرینی مختلف وجود دارد که هرکدام ویژگیهای خوبی دارد، اما