به نقل از فیتامین: آیا اسم تمرینات دایره‌ای به گوشتان خورده است؟ اگر به دنبال تغییر و تنوع در برنامه تمرینی خود هستید، تمرین دایره‌ای
به نقل از فیتامین: چگونه با ورزش چاق شویم و بهترین برنامه ورزشی برای چاق شدن را از کجا بگیریم؟ بله درست خواندید! این مقاله
به نقل از فیتامین: برای داشتن یک تمرین عالی و بی نقص چگونه برنامه ریزی کنیم؟ ورزش هوازی قبل یا بعد بدنسازی باشد؟ فرض کنید
به نقل از فیتامین: ورزش تای‌چی، تمرینی زیبا و مفید برای ذهن، روح و جسم است که شما را به یک سفر آرامش بخش و
به نقل از فیتامین: بدنسازان، به حافظه عضلانی باور دارند! شاید شنیدن این جمله، کمی عجیب و تا حدی تخیلی به نظر برسد؛ چون ما
به نقل از فیتامین: به نظر شما چه رابطه‌ای بین طناب زدن و افتادگی رحم وجود دارد؟ به احتمال زیاد این جمله را شنیده‌اید که
به نقل از فیتامین: این روزها ساخت سیکس پک دخترونه طرفدارهای زیادی پیدا کرده است. شکم شش تکه (سیکس پک) و عضلات کاملا برآمده و
به نقل از فیتامین: به نظر شما انجام دو بار ورزش در روز می‌تواند مفید و موثر باشد و ما را زودتر به نتیجه دلخواه‌مان
به نقل از فیتامین: وقتی صحبت از قوی کردن و برجسته کردن باسن به میان می‌آید، بیشتر افراد بلافاصله یاد حرکت اسکوات میفتند؛ اما علاوه
به نقل از فیتامین: پای ما، ستون و پایه بدن‌مان است. بنابراین سلامتی آن اهمیت زیادی دارد. اگر میخواهیم به‌خصوص در سنین بالا همراهان خوب
