تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۸,۱۵
9:52 ق.ظ
به نقل از چطور: تمرینات کالیستنیک یا کلیستنیکس به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و هنگام انجامشان از وزن بدن برای عضلهسازی و کالری سوزی استفاده میکنید. تمرین با
