سرویس خبری تمرینات کاردیو

به نقل از چطور: تمرینات کاردیو چیست؟ حرکات ورزشی کاردیو تمریناتی هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش کارایی عضلات می‌شوند و برای کاهش وزن و

به نقل از فیتامین: تمرینات کاردیو (Cardiovascular) یک‌سری تمرینات هوازی مفید برای سلامت بدن است. این تمرینات اگر با اصول درست و شرایط زمانی آن

به نقل از فیتامین: پایین تنه خوش‌فرم و پاهایی عضلانی و توپر، امروزه یکی از ترندهای تناسب اندام است. سلبریتی‌ها حرکات پایین تنه حرفه‌ای را

به نقل از فیتامین: تا چه حد نسبت به تغییرات بدنسازی آگاهی دارید؟ عضله سازی و تمرینات بدنسازی فقط برای بزرگ کردن سایز عضلات و

به نقل از فیتامین: حجیم شدن و چاق شدن پا، دغدغه‌ و خواسته‌ی افراد زیادی است. آن‌ها به دنبال یک راه مطمئن و قطعی برای

به نقل از فیتامین: کدام ورزش برای تقویت میل جنسی، بیشترین تاثیر را دارد؟ ممکن است وقتی به باشگاه می‌روید، هدف اصلی شما تقویت قوای