به نقل از چطور: تمرینات کاردیو چیست؟ حرکات ورزشی کاردیو تمریناتی هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش کارایی عضلات می‌شوند و برای کاهش وزن و
به نقل از چطور: چه کسی از داشتن شکم شش تکه بدش می‌آید؟ البته اگر آب کردن چربی های شکم راحت بود، حتما همهٔ ما شکم‌هایی عضلانی داشتیم! مسئله
به نقل از چطور: پروستات غده کوچکی به‌اندازه یک گردوست که بخشی از دستگاه تناسلی مردان را تشکیل می‌دهد. این غده مجرای ادرار یا پیشاب‌راه
به نقل از چطور: همه می‌دانیم که ورزش‌کردن چقدر برای سلامت روان و جسم ما لازم است. البته گاهی اوقات از ورزش‌های همیشگی مثل یوگا و تمرینات
به نقل از پیلتن شاپ: دوچرخه ثابت، یک دستگاه ورزشی است که افراد با استفاده از آن، می‌توانند تمرینات هوازی انجام دهند. در واقع استفاده
به نقل از پیلتن شاپ: دوچرخه ثابت یک دستگاه ورزشی است که افراد می‌توانند با استفاده از آن، تمرینات هوازی را انجام دهند. استفاده منظم
به نقل از پیلتن شاپ: تردمیل یک دستگاه ورزشی است که افراد با استفاده از آن، تمرینات هوازی انجام می‌دهند. در واقع استفاده منظم از
به نقل از ورزش بلاگ: اگر بخواهیم واقع بینانه نگاه کنیم ، تمرینات پیلاتس ممکن است به ظاهر ساده باشند اما در عمل اصلا این
به نقل از ورزش بلاگ: اکثر خانم ها در اولین روزهای دوره قاعدگی احساس درد زیادی را تجربه می کنند. در این شرایط انجام حرکات
به نقل از ورزش بلاگ: اکثر خانم ها در اولین روزهای دوره قاعدگی احساس درد زیادی را تجربه می کنند. در این شرایط انجام حرکات
