سرویس خبری تمرینات سنگین

به نقل از ورزش بلاگ: خیلی از افراد به این علت که بهترین زمان ورزش را نمی دانند، در انجام تمرینات ورزشی تنبلی می کنند.

به نقل از فیتامین: احتمالا همه ورزشکاران تا به حال لرزش بعد از ورزش را تجربه کرده‌اند. اگر تا به حال حرکات پلانک یا اسکات