تازه ترین اخبار :

سرویس خبری تمریناتی برای کاهش درد گردن

ورزش هایی برای رهایی از گردن درد

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۳,۰۱ 8:13 ق.ظ

به نقل از مجله اینترنتی شبره : اگر حین فعالیت‌های کاری یا ورزشی دچار گردن‌دردهستید بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از این حالت انجام تمرین‌های

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

بارش باران رحمت بر سر دوستداران علی در مهمانی کیلومتری غدیر

جویدن غذا بعد از عمل بینی : نکات حرفه ای برای بهبودی سریعتر

شولتز: پیشنهاد صلح پوتین جدی نیست!

طرز تهیه نان سیر

۴ قانون وارن بافت برای سرمایه‌گذاری در بازار‌های بی‌ثبات

وعده منوچهر صهبائی درباره کنسرت جدید ارکستر سمفونیک تهران

آخرین مهلت ثبت نام در آزمون ارشد و دکتری دانشگاه قرآن و حدیث

امیدآفرینی منجر به تقویت همبستگی در جامعه می‌شود

«من همیشه یه صندلی واسم کم بوده» / سریال «قورباغه»؛ تلاش برای به دست آوردن هویت

سه کتاب رسانه‌ای در فرهنگسرای رسانه رونمایی می‌شود

محکومیت ۲ میلیارد و ۸۸۰ میلیون دلاری دولت و مقامات آمریکا

پیش‌بینی افزایش ۹۰۰ درصدی قیمت سولانا توسط مدیر سابق گلدمن ساکس

حضور پرشور مردم پاسخ محکمی به دشمنی‌های کوردلانه است

۹ عامل از دست دادن حافظه و ابتلا به آلزایمر

زمین لرزه ۶.۱ ریشتری سواحل کامچاتکا در روسیه را لرزاند

نخست‌وزیر ژاپن حمایت قاطع خود را از صنعت وب۳ اعلام کرد

کوآنزیم کیوتن چیست و چه فوایدی دارد؟(معرفی قرصهای Q10)

آجرهای ساخته شده از چیپس سیب زمینی برای خانه سازی در فضا استفاده خواهد شد

نشست «تجربه بازی» با حضور بهرام محمدی‌فر برگزار می‌شود

بهترین جاهای دیدنی ژاپن؛ ۱۵ جاذبه و مکان معروف