تاباتا، ورزشی برای لاغری سریع!
به نقل از فیتامین: اگر اهل تمرین اینتروال (هیت) هستید، ممکن است نام ورزش تاباتا هم به گوش شما خورده باشد که به آن پروتکل
به نقل از فیتامین: اگر اهل تمرین اینتروال (هیت) هستید، ممکن است نام ورزش تاباتا هم به گوش شما خورده باشد که به آن پروتکل
به نقل از فیتامین: آیا پله نوردی یا تمرین با پله هم ورزش به حساب میآید؟ اصلا تا بهحال این اسم به گوشتان خورده؟! شاید
به نقل از فیتامین: قطعا انجام ورزش در باشگاه و یا در منزل برای سلامت روح و جسم شما بسیار مفید است. آنقدر زیاد که
به نقل از فیتامین: آیا انجام ورزش در رژیم کتوژنیک مفید است؟ رژیم غذایی کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات، با چربی و پروتئین نسبتا بالاست که
به نقل از فیتامین: پرس پا بزنید و با حجیم و قویشدنِ عضلاتتان سورپرایز شوید! حرکت پرس پا یکی از پرطرفدارترین حرکات بدنسازی است که
به نقل از فیتامین: معمولا افراد از همان ابتدا شیفتهی حرکات ژیمناستیک میشوند؛ حرکاتی زیبا و دیدنی که بینندگان را مجذوب خود میکند. اما انجام
به نقل از فیتامین: بسیاری از ما ورزش در خانه را ترجیح میدهیم. با انتخاب این گزینه، دیگر دردسر رفت و آمد و هماهنگی خود
به نقل از فیتامین: آیا میتوانید اصل اضافه بار را تعریف کنید؟ تعریف اصل اضافه بار در ورزش و بدنسازی چیست؟ بگذارید با یک داستان
به نقل از فیتامین: چقدر با سیستم پیش خستگی آشنایید؟ سیستم تمرین پیش خستگی دقیقا چیست و چه فایدهای دارد؟ این سیستم برای چه کسانی
به نقل از فیتامین: قرص ال آرژنین یکی از بهترین و مهمترین مکملهای دو دهه اخیر برای بهبود عملکرد بدن بوده و میتوان گفت که