تازه ترین اخبار :

سرویس خبری تمام عضلات

حرکات هالتر؛ آموزش تمرین با میله هالتر

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۳ 9:37 ق.ظ

به نقل از فیتامین: ورزشکاران بدنسازی، پاورلیفتینگ و وزنه‌برداری همگی طرفدار تمرین با هالتر هستند. این میله جادویی با وزنه‌های سبک و سنگین، تا حدی قدرتمند

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

پرس سینه چیست و چه فوایدی دارد؟

ادعای «نظافت مدارس توسط اولیا در تایباد» تکذیب شد

مهم‌ترین مولفه پلیس در پایان ماه صفر امنیت است

مصرف روزانه آسپرین احتمال سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد

وی چین (VeChain) چیست؟

الگوی پرچم صعودی (Bull Flag) و الگوی پرچم نزولی (Bear Flag)؛ آموزش کامل

«ارفاق»؛ یک جمع و تفریق اخلاقی

با ۱۸ شهر ساحلی زیبا در سراسر جهان آشنا شوید (قسمت دوم)

حدیث روز – بی رغبتی پیامبر (ص) به دنیا

ساخت نانوداروی «رمدسیویر» در دانشگاه تهران با هدف کاهش عوارض دارو

بیت کوین شبیه چه چیزهایی است؟

بانک مجازی هنگ کنگی، ارائه خدمات معامله ETFهای ارز دیجیتال را آغاز کرد

«گوترش» حملات تروریستی در داغستان روسیه را محکوم کرد

مدلهای زیبای پالتوی سفید زنانه

در آستانه همایشی از جنس غرور و سلحشوری هستیم

تصویب افزایش ۳۰ درصدی مستمری مددجویان در کمیسیون تلفیق مجلس

بیست و چهارمین نمایشگاه بین المللی تلکام افتتاح شد

گاو سیاه بازار را شخم زد: میم کوینی که در یک روز ۴۰۰ درصد رشد کرد!

دبیر و اعضای هیات علمی جشنواره شعر فجر منصوب شدند

تاکید وزیر علوم بر لزوم همکاری دانشگاه‌ها با اجرای نظام ایده‌ها