تازه ترین اخبار :

سرویس خبری تخته تعادل

تخته تعادل چیست و چه مزایایی دارد + ۶ تمرین برای شروع کار

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۴ 7:47 ق.ظ

به نقل از چطور: ورزش و فعالیت بدنی منظم سلامت جسمی را بهبود می‌دهد و بر سلامت روان نیز تأثیر مثبتی دارد. برای سخت‌تر و مؤثرترکردن تمرینات بدنی

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

تبریز در سوگ رحلت جانسوز پیامبر اکرم(ص) و شهادت حضرت امام حسن(ع)

شیوه‌نامه غیبت دانشجویان دانشگاه علامه‌طباطبایی اعلام شد

رژیم ۷ روزه دیتوکس

تقویم آموزشی دانشگاه علامه برای سال تحصیلی جدید منتشر شد

ساخت سازه های سه بعدی با کمک پهپادها

حمله جدید حزب‌الله لبنان به یکی از مراکز صهیونیستی

میزان نهایی خرید تضمینی گندم به حدود ۵۲۵ هزار تن رسید

نباید عرصه راهپیمایی و انتخابات را ترک کرد

خرید بهترین قرص رویال ژلی

برای نسل هزاره، بیت کوین همان املاک و مستغلات است

جواب اصلی ملت ایران به آمریکا پای صندوق های رای است

معروفترین تله کابین‌ های ایران + قیمت بلیط

۶ شهری که مشهور به داشتن لذیذترین غذاهای خیابانی هستند

ضربه محکم به استکبار جهانی با مشارکت حداکثری در انتخابات

ساخت کفپوش های نانو ایرانی با مقاومت به سایش بالا

ترافیک سنگین در محور چالوس

دانش‌ بنیان شدن کشاورزی در گرو باور به نقش محوری روستاها است

خروجی زیرگذر حرم مطهر رضوی به میدان بیت‌المقدس مسدود می‌شود

تحلیلگران: معامله‌گران در خرید بیت کوین تردید دارند

مروری بر آثاری که با تکیه بر چالش‌های زندگی سیاستمداران ساخته شده‌اند به بهانه اکران «زنبور کارگر» | وقتی سیاسیون آخرین تکه پازل را گم می‌کنند