TUT چیست و بهترین زمان تحت فشار بودن هر عضله چقدر است؟
به نقل از فیتامین: آیا دقیقا میدانید زمان تحت فشار بودن عضله یا همان (TUT) به چه معناست؟ اصلا زمان استاندارد و مناسب برای تحت
به نقل از فیتامین: آیا دقیقا میدانید زمان تحت فشار بودن عضله یا همان (TUT) به چه معناست؟ اصلا زمان استاندارد و مناسب برای تحت