تازه ترین اخبار :

سرویس خبری برنامه هفتگی اسپلیت

با تمرینات اسپلیت، تک تک عضلاتتان را درگیر کنید

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۴ 9:48 ق.ظ

به نقل از فیتامین: یکی از سیستم‌های مهیج و بدون رقیب در بدنسازی، تمرینات اسپلیت است. در این سیستم تمرینی هر جلسه تمرینی شما اختصاص

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

تلسکوپ فضایی اقلیدس سازمان فضایی اروپا در فاز راه‌اندازی به مشکل برخورده است

مهم ترین فیلمسازان زن نسل جدید سینمای ایران

گل گاوزبان؛ عجایب سلسله کوه های البرز

پای «خون‌های آلوده» به تلویزیون رسید/ روایتی از پرونده جنجالی

تولید صفحه‌ نمایش‌ OLED با موی انسان

از «تک تیرانداز» تا «کارتن خواب» در تلویزیون!

عدم برگزاری بازی در آزادی به ضرر تراکتور است/ حاشیه نداریم

Casinob7 Overzicht 2024

نجات کودک محبوس شده در طبقه چهارم یک ساختمان مسکونی کرمانشاه

رئیس جدید تایوان، این جزیره را به سمت جنگ با پکن سوق می‌دهد

فواید ماسک زغالی بر پوست

احتمال بقای ۵ ساله سرطان پانکراس افزایش یافت

کرسی‌های آزاداندیشی به دنبال کسب فناوری نرم و روش‌مندی در گفت‌وگو

حضور دانشگاه الزهرا(س) در ۳ حوزه موضوعی رتبه‌بندی نیچرایندکس ۲۰۲۴

برنامه هوش مصنوعی جدید برای تشخیص نارسایی قلبی از طریق پا

پیکر مطهر یک شهید گمنام دفاع مقدس در محله فردوس تهران تشییع و خاکسپاری می‌شود

موبایل اچ تی سی با نمایشگر ۶.۸ اینچی و دوربین سلفی ۵۰ مگاپیکسلی

ایردراپ داگز اختلالات بزرگی در کیف پول تلگرام و چند صرافی ارز دیجیتال ایجاد کرد

بداخلاقی ها کام ملت را در انتخابات تلخ می کند

آزمایش خونی که می تواند اختلالات اضطرابی را تشخیص دهد