به نقل از پیلتن شاپ: تعدادی از بهترین استراتژی‌ها در قالب برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای برای مقابله با چربی‌های سرسخت بدن در دوره‌های تمرینی گوناگونی
به نقل از فیتامین: بسیاری از بدنسازان علاقه‌مند به حجم دهی عضلات و کات عضله لازم است که تفاوت کات و حجم را به‌طور کامل
به نقل از فیتامین: مصرف امگا ۳ و روغن ماهی برای همه مفید است ولی برای ورزشکاران فایده بیشتری هم دارد و از جهات مختلفی
به نقل از فیتامین: آیا خوردن میوه بعد از ورزش کار هوشمندانه‌ای است؟ همه ما از فواید میوه برای سلامتی خبر داریم و می‌دانیم که
به نقل از فیتامین: اگر مدتی است که در دنیای ورزش و بدنسازی فعالیت می‌کنید، احتمالا نام وینسترول را شنیده‌اید و حالا می‌خواهید بدانید دقیقا
به نقل از فیتامین: احتمالا شما همزمان به قلیان و ورزش علاقه‌مند هستید و می‌خواهید ببنید که قلیان کشیدن چه تاثیری بر ورزش و بدنسازی
به نقل از فیتامین لانگ رو به عقب یا لانگ معکوس یکی از تمرینات فوق‌العاده پایین‌تنه در بدنسازی است. متأسفانه این حرکت، به شهرت نرسیده
به نقل از فیتامین: چقدر با مکمل پمپ و تاثیرات آن بر بدنسازان آشنا هستید؟ آیا تا به حال سراغ این مکمل رفته‌اید؟ شاید هم
به نقل از فیتامین: اگر به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اید، شاید واژه تمپو در بدنسازی برای‌تان غریب باشد. احتمالا این اصطلاح را از
به نقل از فیتامین: همه ما ویتامین c را می‌شناسیم، اما ویتامین سی در ورزش و بدنسازی چه تاثیر و نقشی دارد؟ این ویتامین که
