۱۹ ورزش برای تقویت عضلات شکم و کمر همراه با آموزش تصویری
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۸,۲۱
7:57 ق.ظ
به نقل از چطور: عضلات کمر و شکم که گاهی عضلات مرکزی بدن نیز نامیده میشوند، با افزایش سن ضعیف میشوند. این عضلات نقش مهمی
