به نقل از فیتامین: یکی از سؤالات پرتکرار در بدنسازی تأثیر وزنه‌زدن بر کوتاهی قد است. این مسئله مهم‌ترین نگرانیِ والدین برای نوجوانان و جوانان
به نقل از فیتامین: آیا ورزش بدنسازی برای نوجوانان مناسب است؟ آیا بدنسازی نوجوانان با گروه‌های سنی دیگر متفاوت است؟ در ابتدای کار تبریک می‌گوییم
به نقل از فیتامین: بسیاری از بدنسازان علاقه‌مند به حجم دهی عضلات و کات عضله لازم است که تفاوت کات و حجم را به‌طور کامل
به نقل از فیتامین: اندازه گیری سایز عضلات یکی از مهم‌ترین و هیجان‌انگیزترین بخش‌های ورزش بدنسازی است. لحظه‌ای سرنوشت‌ساز و پر استرس که نشان می‌دهد،
به نقل از فیتامین: بدنسازی هم مثل اکثر کارهای دیگر زبان مخصوص خود را دارد. شاید اصطلاحات بدنسازی برای کسانی‌که به‌تازگی وارد این حوزه شده‌اند،
به نقل از فیتامین: آشنایی با معروف‌ترین سیستم های تمرینی بدنسازی دنیا و بعد هم انتخاب بهترین شیوه تمرینی، راهی است که برای عضلانی‌شدن و
به نقل از فیتامین: تبلیغات مربوط به پروهورمون‌ها را همه جا می‌توانید ببینید. روی دیوارهای باشگاه بدنسازی، در سالن مسابقات، اینترنت و حتی توسط ورزشکاران
به نقل از فیتامین: چقدر با تجهیزات ورزشی و دستگاه‌های بدنسازی آشنایید؟ اگر از علاقه‌مندان به ورزش بدنسازی هستید و به‌تازگی در باشگاه ثبت نام
به نقل از فیتامین: این یک واقعیت است که افزایش قدرت بدنی و ساخت عضلات حجیم، آرزوی خیلی از ورزشکاران و بدنسازان است؛ ولی همه
به نقل از فیتامین: کش بدنسازی دقیقا چیست؟ انواعش کدام است و اصلا چه کشی برای من مناسب است؟ شما در هر مرحله از آمادگی
