راهنمای کامل اندازه گیری سایز عضلات در بدنسازی
به نقل از فیتامین: اندازه گیری سایز عضلات یکی از مهمترین و هیجانانگیزترین بخشهای ورزش بدنسازی است. لحظهای سرنوشتساز و پر استرس که نشان میدهد،
به نقل از فیتامین: اندازه گیری سایز عضلات یکی از مهمترین و هیجانانگیزترین بخشهای ورزش بدنسازی است. لحظهای سرنوشتساز و پر استرس که نشان میدهد،
به نقل از فیتامین: آیا دقیقا میدانید زمان تحت فشار بودن عضله یا همان (TUT) به چه معناست؟ اصلا زمان استاندارد و مناسب برای تحت
به نقل از فیتامین: تمرینات ورزشی در بسیاری موارد یک راه عالی برای درمان مشکلات جسمی است؛ مثلا در درمان افتادگی شانه میتوانید سراغ یکسری