تازه ترین اخبار :

سرویس خبری الماس‌های درخشان

آزادگان؛ الماس‌های درخشان دفاع مقدس و نماد صبر و ایستادگی‌اند

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۵,۲۶ 8:24 ب.ظ

رییس جمعیت هلال احمر گفت: سالروز ورود آزادگان به میهن، یادآور ایستادگی و مردانگی رزمندگانی است که در دفاع مقدس و دوران اسارت، همچون الماس‌های

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

افزایش نسبی دما در بیشتر مناطق کشور

نظریه تکامل کیهانی با یک کهکشان فاقد ماده تاریک به چالش کشیده شد

پروتکل اردینالز؛ ورود NFTها به شبکه بیت کوین

با ۱۵ واقعیت جالب در مورد کشورهای سراسر جهان آشنا شوید

وقوع یک حادثه امنیتی در شرق عدن

جوایز جشنواره شعر «طوفان القوافی» به ۴ میلیون دینار عراق رسید

«ده سالگی» به جشنواره انیمیشن انیماتسیه لهستان رفت

تغییر دکوراسیون با طاقچه های دیواری (شلف) + تصاویر

دولت پزشکیان به داد پرستاران برسد/ هر ماه ۲۰۰ پرستار می روند

اولویت‌های حوزه آموزش پزشکی با حضور وزیر بهداشت بررسی شد

معمای گم شدن فیلمنامه «همسایه‌ها» حل شد/ اثری که نیمه‌تمام است

تاکسی های پرنده اوبر بر فراز ملبورن استرالیا

چگونه یک آتش صحرایی عالی و بدون نقص برپا کنیم

کشف نخستین نشانه‌های شکافته هسته‌ای در کیهان

همراهی با جبهه مقاومت با عملیات «آغاز نصرالله» در محلات یزد

«پشت پرده» به قسمت ۷ رسید/ چالش خانواده تهرانی و یزدی

«انگل مغزخوار» بخشی از مغز کندی را خورد و مُرد

مزایا، معایب و انواع روکش دندان

تسلا همچنان ۱۱,۵۰۹ بیت کوین خود را حفظ کرده است

العملود به تمرینات پرسپولیس برگشت/ پورعلی گنجی انفرادی تمرین کرد