تازه ترین اخبار :

سرویس خبری اقدامات انتظامی و مرزبانی کردستان

بهره گیری از اشراف اطلاعاتی برای مقابله با تهدیدات دشمنان

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۵,۰۹ 8:29 ب.ظ

فرمانده مرزبانی فراجا با قدردانی از اقدامات انتظامی و مرزبانی کردستان گفت: با بهره گیری از اشراف اطلاعاتی همواره باید با تهدیدات دشمنان مقابله کرد.

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

توصیه سیلوستر استالونه به بازیگران/ بدلکاری بماند برای بدلکاران

«قضاوت انسانی» نقد و بررسی می‌شود

چگونه از اتریوم استفاده کنم؟

آمریکا و اسراییل با شرکت نکردن مردم در انتخابات خوشحال می‌شوند

اتحادیه اروپا آماده اجرای قانون جامع ارزهای دیجیتال می‌شود

تیراندازی به پایگاه نظامی رژیم صهیونیستی در کرانه باختری

آموزش مفاهیم علوم پایه و ریاضی برای دبستانی‌ها در یک‌کتاب

سرطان پوست؛ انواع و عوامل ایجاد

وقتی به حمام ترکی می روید انتظاری چه چیزی را باید داشته باشید؟

معادلات قدرت در جهان در حال تغییر است

جوانسازی پوست با ومپایر فیشیال

انجام عمل جراحی ستون فقرات با هدست ویژن اپل

زنان آرزو دارند شوهرشان این آرزوها را برآورده کند!!

مبارزه با سرطان با کمک نانوربات های ساخته شده با DNA

دستگیری ۲ سرکرده خطرناک داعش از سوی نیروهای عراقی

قطع شدن راه ارتباطی ۵۰ روستای کوهستانی درشرق کرمان

جمع آوری ۳۰۰ میلیارد تومان پوشاک قاچاق از بازار

مدت زمان استفاده از دستگاه بخور سرد

ده نقش‌آفرینی فراموش نشدنی لیلا حاتمی به بهانه تولدش

حماس: السنوار سلاح به دست و در میدان نبرد به شهادت رسید