سرویس خبری افزایش انعطاف‌پذیری

به نقل از چطور: امروزه در زندگی روزمره ساعت‌های زیادی را در حالت نشسته سپری می‌کنیم. حتی اگر هر یک ساعت کمی راه برویم و

به نقل از پیلتن شاپ: هیچ کدام از ورزش‌های جدید تناسب اندام تا به حال به اندازه کراس فیت (CrossFit) تاثیر واقعی نداشته‌اند. این مورد

به نقل از ورزش بلاگ: تحقیقات نشان می‌دهند بیش از ۸۰% افرد در دوره‌ای از زندگیشان از درد کمر و سیاتیک رنج می‌برند. ورزش‌های ملایم،