ورزش کگل چیست و چه فایدهای برای بدن دارد؟
به نقل از چطور: ورزش کگل مجموعهای از تمرینات انقباضی – انبساطی است که برای تقویت عضلات دیافراگم لگنی انجام میشوند. دیافراگم لگنی به ناحیهی
به نقل از چطور: ورزش کگل مجموعهای از تمرینات انقباضی – انبساطی است که برای تقویت عضلات دیافراگم لگنی انجام میشوند. دیافراگم لگنی به ناحیهی
به نقل از چطور: ورزشکردن، تناسب اندام و عزت نفس ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر دارند. تحقیقات نشان میدهد که ورزش و فعالیت جسمانی علاوه بر