به نقل از چطور: رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی، کم‌وبیش، خواستهٔ همگی ماست و می‌تواند برای سلامتی بسیار سودمند باشد. اما برای کسی
به نقل از چطور: یکی از بهترین فعالیت‌ها برای پرانرژی‌ماندن پیاده‌روی‌کردن است. هر روز عصر به پارک نزدیک خانه‌تان بروید، هوای تازه و خنک عصرگاهی
به نقل از فیتامین: آیا اسم تمرینات دایره‌ای به گوشتان خورده است؟ اگر به دنبال تغییر و تنوع در برنامه تمرینی خود هستید، تمرین دایره‌ای
به نقل از فیتامین: چرا انجام بدنسازی برای موتورسواری لازم است؟ تمرینات قدرتی چه کمکی به موتورسواران می‌کند؟ موتور سواری یک ورزش بسیار هیجان‌انگیز و
به نقل از فیتامین: شما هم موقع انجام تمرینات قدرتی و هوازی، در انتخاب دمبل مناسب تردید دارید؟ نمی‌دانید که دقیقاً وزنه چند کیلویی باید
به نقل از فیتامین: استقامت عضلانی، درست مثل استقامت روحی است؛ همان‌طور که استقامت و آمادگی روحی و عاطفی در هنگام رنج و سختی به
به نقل از فیتامین: چرا تمرینات بدنسازی قایقرانی برای ورزشکاران این رشته لازم و ضروری است؟ یک قایقران باید کدام عضلاتش قوی و ورزیده باشد
